杨班侯太极拳内功丹田贯气法
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丹田
【完】凭你这废柴，也配进内门？他一脚将我踹下擂台，全场哄笑
“就凭你这废柴，也配进内门？”云清浅一脚将虞林宁踹下擂台，全场哄笑。
八段锦呼吸法的致命误区！正确做法让你功力倍增
当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门刘绥滨老师说：人生如太极，有阴就有阳，有低谷就有转机。评论区留句“人生如太极”，刘绥滨老师现场帮你答疑解惑。
太极十大要领不是死规矩，招势相连的精髓，让身体跟着心意走
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练太极总说 “气宜鼓荡，神宜内敛”，到底怎么练才不跑偏？
练太极的朋友，十有八九都听过 “气宜鼓荡，神宜内敛” 这八个字 —— 可真要落到拳架里，不少人容易走两个极端：要么把 “气宜鼓荡” 练成了 “硬憋肚子”，练完胸口发闷；要么把 “神宜内敛” 做成了 “没精打采”，打拳像应付差事。
胡耀贞：融武、气、医于一体的一代名家
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很多人一坐就错，气沉丹田不是靠幻想！第一步很多人就走偏了
练了三年打坐，我差点把气憋在胸口憋出焦虑症——直到医生告诉我，问题根本不在“气”，而在一块叫“腹横肌”的肌肉。
道教五大核心经典之黄庭经
《黄庭经》是道教上清派的重要经典，被历代内丹学派视为学仙修道的根本法则，在道教史上有着不可替代的地位。唐代时，它和《道德经》《度人经》一起成为道士考度牒时的必读经典，奠定了道教五大核心经典之一的学术定位。这部经典汇集了周秦以来多种修炼方法，包括老庄道家的清静无